意外と怖い！？ 白砂糖（三温糖も）
白砂糖は食品添加物
「白砂糖の何が怖いのか」ですが、白砂糖はその精製過程で様々な薬剤を使用して、
とことん精製化し製造されます。 その際、大切なミネラル等を全て奪ってしまいます。
つまりこれは自然界には絶対存在しない食品添加物であるということです。 この白砂糖が体内に入ると体内のカルシウムを吸収し排出してしまいます。 ビタミンも同様に損なわれます。
それからこの白砂糖は、血糖値を急激に上昇・下降させるので、 低血糖症という血糖値が常に低い
病気の原因となります。
そして、白砂糖中毒という麻薬的な常習性をもたらすということです｡
さらに、シュガーブルース（意味もなく、落ち込んだり、否定的に物事を考えてしまったりする）と言って、
精神不安を引き起こし、また女性の場合、冷え性の原因の多くは白砂糖が原因だとも言われています。
■ 疲れている時、「甘いものが食べたい」のはなぜ？
砂糖は臓器を動かさなくても即エネルギーに変わるので、疲れている時の疲労回復に効果があります。
血糖値が低いと体が疲れたように感じ、血糖値を上げる為に甘いものが欲しくなります。
白砂糖の糖分は食べるとすぐに血糖値が急上昇し、その後すぐまた急降下します。 その降下後に、また甘いものが欲しくなるという悪循環に陥ります。
そうなると常に低血糖の状態になってしまいます。 これを続けていると、麻薬同様なくてはいられない状態に陥るということで、それが健康を損なう原因になります。
■ 三温糖にも注意！
何となく黒砂糖やキビ砂糖の方が白砂糖よりは良さそうだという感覚は誰でもが持っていると思いますが、
三温糖も色が薄茶色のため同じような仲間だと思っていたらこれは大間違い。
三温糖というのは、白砂糖やグラニュー糖を取った残りの蜜をさらに煮詰めてカラメル化したものです。
更に、このカラメルがまた問題なのです。
カラメルは、体内で尿素系の化学物質を作り出し、運動機能・学習機能の低下、運動意欲・学習意欲の低下、という症状に結びついているという疑いがあちこちから指摘されています。
（国内では使用ＯＫでも海外では使用禁止となっているものもあるとか。）
しかも安い三温糖はカラメル色素を白砂糖に添加するだけのものもあります。
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